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今日は2011年の初ヨガ教室に行ってきました

ヨガを始めたのは3年前ですが1年ほど通ってしばらくお休み(さぼって)いました
先生、ごめんなさい。

年末から呼ばれるようにまた通うようになりました
国際ヨガ協会は実践会というものが行われていて審査に合格すると級がもらえるので励みになります。
今年はまた1つ級を取得できるよう精進したいと思います


今日は「体ほぐし」「呼吸法」「瞑想」の後、高崎教室(先生のご実家)で新年会が行われました
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先生のお母様が作られた料理の数々

手作りの伊達巻、黒豆、玄米と小豆のかゆ、玄米もち・・・
どれもおいしくて感動です。
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私もいつか・・・手作りおせち作りたいと思います
2011.01.04 Tue l ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
今日は職場の交流事業でヨガを企画してみました。
講師は特定非営利活動法人(NPO法人) 国際ヨガ協会 前橋学園の木暮 雅子先生です。

国際ヨガ協会は心身の健康のためのメディカル・ヨガを普及している全国組織のNPO法人(特定非営利活動法人)。メディカル・ヨガとはインドで行われている伝統的行法、漢方の気脈、近代西洋医学の知識、そして独自の人間科学「個性美学」理論、それぞれの特長を融合したものだそうです。
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実は木暮先生は私の師匠。最近はお山が忙しくなかなか行けないのですが、ヨガの日はぐっすり眠れて翌日もスッキリ。やっぱり体にはいいみたい。ヨガ協会の先生は全国にいらっしゃるようなのでご興味のあるかたは是非お教室に行ってみてくださいね!
2010.01.19 Tue l ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲